吃什么长高比较快

男,13岁 2019-05-28

病情描述:我今年已经13岁了,但是在班里一直都是最矮的,看着周围同学都长高了我还没有长高很着急。请问吃什么长高比较快

人一般发育到到24岁左右,有的人还会更晚。现在你正处在青春期应适当的多运动,当然合理的饮食搭配也是非常重要的,这比吃什么增高药要好百倍千倍。身高取决于几个因素,首先是遗传因素,占70%,此外,也取决于其他条件,包括运动、营养、环境和社会因素等。现阶段要想增高应该多补充蛋白质。影响人身高的因素包括两大类:1、遗传。2、后天补充的营养。想要长高应该多吃以下食物。1。要多吃含有营养,钙比较多的食物,比如牛奶、海带、虾皮、骨头汤等。2,补充必要的维生素。3,百分之百的蛋白质。4,适当的运动能够辅助食疗进行增高的目标,平时可以多做做腿脚运动,以及打打篮球等。

2019-05-28

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