蛋白质食物有哪些?

男,45岁 2019-03-08

病情描述:我的免疫力下降,容易感冒,并轻微的贫血,医生说缺蛋白质。蛋白质食物有哪些?

高蛋白食物有很多。人体的能量主要就是依赖蛋白质的,所以我们需要从外部食物中获得足够的蛋白质来满足身体的营养需求,否则很容易发生营养不良,平时的话应该多吃高蛋白的食物来补充。植物性食物的话如豆类,像黄豆、青豆、黑豆、豆腐、豆浆等;谷类,像米、面、玉米等;干果类,像花生、核桃、榛子、瓜子等都有丰富的蛋白质。比起植物性食物,当然最好吃动物性食物。但,我们都了解,植物蛋白质比较便宜,像黄豆比肉便宜得多,您可根据自己的需求来进行选择。

2019-03-08

相关问答

含有蛋白质的食物有哪些

陈启众 副主任医师  宁夏医科大学总医院

蛋白质也是可以让人长胖的,植物蛋白的营养成分非常丰富并且一般不会让人长胖,含有植

哪些食物富含蛋白质

陈启众 副主任医师  宁夏医科大学总医院

蛋白质是构成人体的重要物质,也是人生命的基本物质,身体中有许多地方都离不开蛋白质

有哪些食物属于蛋白质?

陈启众 副主任医师  宁夏医科大学总医院

蛋白质分为植物蛋白质和动物蛋白质。他们所含的氨基酸的种类和比例是不同的。一般来讲

富含蛋白质食物有哪些

李六生 主任医师  宜昌市第一人民医院

富含蛋白质的食物,主要分为两种。 第一,植物蛋白。富含植物蛋白的食物,主要有:

哪些食物含蛋白质高

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

蛋白质是我们人体所有细胞组成的重要成分,它是生命的物质基础。但是由于现在物质生活

蛋白质的食物有哪种

李六生 主任医师  宜昌市第一人民医院

含蛋白质的食物有哪些 含有蛋白质多的食物包括牛奶,羊奶,以及牛肉,羊肉,猪肉等

含蛋白质高的食物有哪些?

陈启众 副主任医师  宁夏医科大学总医院

总的来说,如果风湿性疾病存在,必须注意高质量的蛋白质饮食。在动物蛋白中,由于牛奶

蛋白质的食物有哪些呢

陈启众 副主任医师  宁夏医科大学总医院

含有蛋白质的食物是非常多的,咱们日常摄取食物时可以喝一些马奶、羊奶、牛奶,这些奶

优质蛋白质食物有哪些

张艳凯 副主任医师  开封市中心医院

优质蛋白质的食物有哪些 优质蛋白质通常是指氨基酸组成和人体蛋白质的氨基酸组成相

含高蛋白的食物有哪些

张艳凯 副主任医师  开封市中心医院

含高蛋白的食物有哪些 蛋白质是维持人体生长发育,构成及修补细胞组织的主要材料,

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康

客服电话:0756-7770907  客服微信:yswx066 客服邮箱:kangpuyun@xinglinpukang.com © 2024, XINGLINPUKANG.COM All Rights Reserved 琼ICP备19003116号 互联网违法和不良信息举报中心(全国) 特别声明:本站内容仅供参考,不作为医学诊断依据