女,27岁 2019-04-22
病情描述:今年27岁女,怀孕前一直有练瑜伽的习惯,现在孕早期了。想咨询一下孕早期可以练瑜伽吗?
孕初期可以练瑜伽,但应该在专业老师指导下进行,不要做太大的动作。怀孕中晚期的时候也是可以的,特别是怀孕晚期的时候出现了其他异常的症状,比方说出现了胎位不正的情况,就可以练习瑜伽动作。孕妇,俯撑,膝盖着床,臀部高举,大腿和床垂直,胸部尽量接近床面。每天早晚各一次,每次十五分钟,连续做一周。看情况的话也是可以做的,只要不是大幅度的就可以。 建议一定要引起重视,怀孕早期注意休息,不要劳累,注意在医生指导下服用叶酸片,同时注意怀孕前三月不要同房,平时定期做好孕检。
2019-04-22
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