在家里做什么运动可以长高

曾重 副主任医师  随州市中医医院

骨骺线没有闭合的人（一般都是23周岁以下）按以下的方法训练，可以有一定长高的效果

做什么运动可以长高？

石计朋 副主任医师  新乡医学院第一附属医院

1.跳起摸高 跳起时用双手去摸预先设置的物体，可以是路边树枝、篮球筐或天花板。双

什么运动可以打开骨骺线

刘玉 副主任医师  萍乡市第二人民医院

骨骺线闭合后，没法通过运动再将其打开。一般骨骺线在青少年时期14-16岁就完全闭

睡前做什么运动有助于长高

单建林 主任医师  首都医科大学附属北京友谊医院

睡前有助于长高的运动可以进行肌肉拉伸运动和跳跃运动。1.肌肉拉伸运动：可以选择

有什么运动可以长高？

崔晓明 主任医师  吉林市人民医院

身体长高是骨细胞分裂增生形成的结果，而骨骼生长需要摄取多达31种营养，尤其是钙质

拉伸运动可以长高吗

刘小溪 副主任医师  辽宁中医药大学附属医院

拉伸运动配合一些纵向运动，是可以帮助长高的，促进儿童长高的运动，主要是一些弹跳运

做什么运动可以长高

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

我们平时都说多做运动是长高的保险的一种做法。运动的过程是枯燥而漫长的。但是很多运

想长高做什么运动好

刘玉 副主任医师  萍乡市第二人民医院

想长高可以选择一些能够伸展骨骼的运动，比如跳绳、篮球、打羽毛球或者是游泳等，这些

早上做什么运动可以长高

孙伟 主任医师  中日友好医院

早上进行拉伸方面的运动和弹跳方面的运动对长高都有一定的帮助，常见的有引体向上、打

睡觉前做什么运动可以长高

单建林 主任医师  首都医科大学附属北京友谊医院

睡觉前可以通过做拉伸运动、慢跑等运动来长高。运动会促进人体骨骼的发育、生长激素