做什么运动可以长高？

在家里做什么运动可以长高

曾重 副主任医师  随州市中医医院

骨骺线没有闭合的人（一般都是23周岁以下）按以下的方法训练，可以有一定长高的效果

什么运动可以长高？

曾重 副主任医师  随州市中医医院

身高和家庭的遗传因素是有关的，同时也受后天发育的影响。多运动有利于骨骼细胞的分裂

做什么运动才可以减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

很多运动都可以减肥，想要减肥一定要做有氧运动，有氧运动是指运动时间在40分钟以上

睡前做什么运动有助于长高

单建林 主任医师  首都医科大学附属北京友谊医院

睡前有助于长高的运动可以进行肌肉拉伸运动和跳跃运动。1.肌肉拉伸运动：可以选择

拉伸运动可以长高吗

刘小溪 副主任医师  辽宁中医药大学附属医院

拉伸运动配合一些纵向运动，是可以帮助长高的，促进儿童长高的运动，主要是一些弹跳运

做什么运动可以长高

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

我们平时都说多做运动是长高的保险的一种做法。运动的过程是枯燥而漫长的。但是很多运

早上做什么运动可以长高

孙伟 主任医师  中日友好医院

早上进行拉伸方面的运动和弹跳方面的运动对长高都有一定的帮助，常见的有引体向上、打

睡觉前做什么运动可以长高

单建林 主任医师  首都医科大学附属北京友谊医院

睡觉前可以通过做拉伸运动、慢跑等运动来长高。运动会促进人体骨骼的发育、生长激素

想长高做什么运动好

刘玉 副主任医师  萍乡市第二人民医院

想长高可以选择一些能够伸展骨骼的运动，比如跳绳、篮球、打羽毛球或者是游泳等，这些

膝盖疼可以做什么运动

赵鸿 副主任医师  华中科技大学同济医学院附属同济医院

膝盖疼的患者可以做慢走、仰卧起坐、骑自行车、瑜伽和适当的腿部拉伸运动，尽量避免蹲