半夜容易醒怎么办

女,29岁 2020-04-05

病情描述:最近我总是睡不着,睡着后到了半夜就很容易醒,想问半夜容易醒要怎么办?

半夜容易醒可能是工作过度导致的,可以用一汤匙醋慢慢拌入温热的沸水中,喝下后有催眠的功效。如果因为刺激很难入睡,可以喝一杯糖水。牛奶能抑制大脑兴奋,可以使人更快入睡。过度劳累和失眠的人,如果把橙子等水果放在枕头上,其香味也能促进睡眠。

2020-04-05

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