失眠有什么方法治疗?

男,35岁 2020-04-21

病情描述:我最近晚上总是很难入睡,还经常做梦。去医院检查是失眠,应该如何进行治疗?

最直接的方法是服用安眠镇静药物,主要用于严重失眠患者,但该类药物有比较明显得副作用,例如依赖性和排毒肝脏损伤,注意要在医生的指导下服用。最有效且安全无副作用的方法就是自我调整,包括改善睡眠环境、纠正不良的作息习惯和睡眠认知态度的调整。

2020-04-21

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