腰椎退化怎么锻炼

腰椎退行性变怎样锻炼？

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

主要是锻炼背部肌肉力量，以减轻腰椎负担为目的的针对性锻炼，效果比较明显的运动有飞

老人腰椎退化怎么办

郭常安 主任医师  复旦大学附属中山医院

老人腰椎退化通常可以睡硬板床进行改善，也可以佩戴矫正腰带进行缓解，还可以多吃一些

腰椎退化按摩能好吗

郭常安 主任医师  复旦大学附属中山医院

腰椎退化一般按摩并不能好。如果出现腰椎退化的现象通过按摩的方式能够缓解疼痛也能

腰椎病怎么锻炼

赵鸿 副主任医师  华中科技大学同济医学院附属同济医院

腰椎病一般通过加强腰背肌力量的锻炼，能够起到保护腰椎的作用。比如游泳锻炼和拱桥式

腰椎增生的锻炼方法

崔晓明 主任医师  吉林市人民医院

疾病分析:骨质增生是由长期的腰部疲劳引起的。广泛的骨质增生会导致腰部酸痛和不适，

腰椎退化缺水怎么办

郭常安 主任医师  复旦大学附属中山医院

腰椎退化缺水，需要根据病情进行适当的综合性的治疗。大多数患者年龄增大了之后都可

腰椎钙化能走路锻炼吗

郭常安 主任医师  复旦大学附属中山医院

腰椎钙化能走路锻炼。腰椎钙化通过走路锻炼，可以加强背部的肌肉，让腹肌的肌肉得到

腰椎滑脱怎么锻炼

齐宇 副主任医师  佳木斯大学附属口腔医院

对于腰椎滑脱的病人，锻炼的方法主要是在腰椎不受力的情况下行腰部肌肉力量的锻炼，来

腰椎后凸怎么锻炼

宋华 副主任医师  锦州市中心医院

腰椎后凸会导致腰部活动受限，容易使后背软组织韧带肌腱受到撕拉引起炎症，经常出现腰

腰椎增生怎么锻炼

赵鸿 副主任医师  华中科技大学同济医学院附属同济医院

腰椎增生锻炼的方法是散步以及打太极拳，并且也可以跳广场舞，适当的进行有氧运动，通