锻炼肩背部疼痛怎么办?

男,38岁 2019-03-13

病情描述:同事平时身体一直都很健康,但是最近身体有点不舒服,经常犯病,去医院检查后说是锻炼肩背部疼痛,想问一下锻炼肩背部疼痛怎么办?

根据你的描述,肩痛主要是由过度运动和肌肉紧张引起的,表现为肌肉酸痛和疲劳。建议用云南白药气雾剂或氯唑沙宗片治疗肌肉劳损。平时多注意休息。热敷可以用于局部肌肉以减轻疼痛。平时,多注意饮食,多吃含钙食物,晒太阳以避免疲劳,无论多大年龄,我们都必须控制最低要求。平时积极坚持治疗,注意休息保暖,饮食清淡温热,多吃蔬菜水果,低盐低脂低糖饮食,坚持锻炼身体,配合相关药物进行治疗,注意完善全套检查,综合基础病情来综合判断,多喝热水,保持良好的身体状况,保持持良好的心态。

2019-03-13

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