腰背肌锻炼方法

党保平 副主任医师  空军军医大学西京医院

对于病人想要锻炼腰背部肌肉力量的情况，平时一定要在背部椎体不受力的情况下来锻炼，

腰间盘突出的锻炼方法

党保平 副主任医师  空军军医大学西京医院

腰椎间盘突出症患者，锻炼目的主要是增强腰背肌力量，从而更好地保护腰椎，所以锻炼方

锻炼背肌的方法有哪些？

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

想锻炼背部肌肉的病人可以通过做仰卧起坐来增加背部的宽度，锻炼背部肌肉的上部和侧面

有什么方法可以锻炼背部肌肉吗

苏旭东 副主任医师  聊城市人民医院

根据患者的描述，患者可以通过用背部撞墙来锻炼背部肌肉，因为背撞墙能够有效地舒筋活

背疼痛怎么锻炼

赵鸿 副主任医师  华中科技大学同济医学院附属同济医院

背疼痛可以选择锻炼背部的肌肉。人体出现了明显的背疼痛的现象时，可以采取锻炼背部

椎管狭窄的锻炼方法是什么

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

腰椎管狭窄症患者应首先注意按时作息，或者采用理疗、按摩等方法治疗。如果情况严重，

坐骨神经痛的锻炼方法有吗

齐宇 副主任医师  佳木斯大学附属口腔医院

对于坐骨神经痛的病人，很容易导致神经支配的区域，肌肉失神经支配以后出现废用性的萎

腰背肌肉锻炼

齐宇 副主任医师  佳木斯大学附属口腔医院

对于病人想要锻炼腰背部肌肉力量的情况，平时一定要在背部椎体不受力的情况下来锻炼，

背痛有什么锻炼方法

赵鸿 副主任医师  华中科技大学同济医学院附属同济医院

背痛出现后适当的锻炼对身体是有好处的，比如可以进行平板撑，进行平板撑锻炼，能够加

腰痛的锻炼方法有哪些

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

出现腰疼症状后有针对性的进行锻炼，可减少腰痛疾病的复发率，同时有助于减轻腰痛复发