背疼痛怎么锻炼

女，35岁 2021-04-25

病情描述：我最近明显的感觉到背部有疼痛感，据说这需要通过锻炼来改善，请问背疼痛怎么锻炼呢？

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背疼痛可以选择锻炼背部的肌肉。

人体出现了明显的背疼痛的现象时，可以采取锻炼背部的肌肉来改善，主要包括了飞燕式或者拱桥式等方法进行锻炼，从而达到缓解的目的。

在用这些方法锻炼的同时，也可以采用游泳或倒走等方法来进行缓解。另外，也得注意药物方面的护理才行，例如多吃些抗炎止痛的药物布洛芬或者阿司匹林等。

2021-04-25

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