怎么样缓解自己的压抑心情

心情压抑怎么办？

郑重 主任医师  四川大学华西医院

人的一生中会遇到很多这样或者是那样的不愉快，许许多多的不愉快不舒服会让我们每天的

怎么测试自己是否有抑郁症？

庞吉成 主治医师  淄博市妇幼保健院

医学上专门有好几个表，就是专门用来测量抑郁症、抑郁状态、抑郁障碍的量表。这个量表

疫情期间心情压抑怎么办

庞吉成 主治医师  淄博市妇幼保健院

这种情况建议可以在心情压抑的时候去做一些自己感兴趣的事情，通过转移注意力的方式来

为什么自己一个人的时候心情会莫名压抑

庞吉成 主治医师  淄博市妇幼保健院

自己一个人的时候心情莫名的压抑是因为没有人可以说话，没有事可以干。多数也是因为不

心情压抑烦躁怎么缓解

吴硕琳 副主任医师  首都医科大学附属北京天坛医院

心情压抑烦躁的患者可以在心理医生的指导下，适当的做一些减压运动来缓解压力。心情

产妇心情压抑怎么缓解

陈哲 副主任医师  北京大学人民医院

产妇心情压抑可以适当到户外活动，做自己想做的事情，能够缓解心情压抑。如果在产后

心情压抑怎么缓解

董芳 副主任医师  首都医科大学附属北京安定医院

心情压抑一般可以听一些舒缓的音乐来缓解，而且也可以多与朋友交流一些开心的事情，分

心情压抑怎么办

庞吉成 主治医师  淄博市妇幼保健院

如果是比较轻微的心情压抑，患者可以自己做调整，比如自己给自己放个假，尽量不要独处

刻意压抑自己的情感是自虐症吗

庞吉成 主治医师  淄博市妇幼保健院

刻意压抑自己的情感不是自虐症。自虐症主要是以伤害自己来满足自己的精神障碍，通常被

长期压抑如何缓解

庞吉成 主治医师  淄博市妇幼保健院

长期压抑的缓解方法如下：1、进行语言调节，如果患者的情绪比较低落，那可以读一些搞