长期压抑如何缓解

未知,0岁 2020-10-13

病情描述:长期压抑如何缓解

长期压抑的缓解方法如下:1、进行语言调节,如果患者的情绪比较低落,那可以读一些搞笑的片段来消除悲伤;2、自我暗示,患者在压抑的时候,不停地给自己暗示,让自己高兴起来;3、听歌,患者在压抑的时候,可以选择一些自己喜欢的歌曲来听,心情就会慢慢变好;4、睡觉,当心情压抑的时候,睡觉是最好的选择,美美地睡一觉,醒来心情就会变好了。

2020-11-03

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