减去腹部脂肪有什么好方法?

女,31岁 2019-03-18

病情描述:医生,您好,我自从生完宝宝之后,腹部就有很多晃晃的肉,十分的想要将其去除,想过来咨询一下如何减去腹部脂肪比较有效

您好,患者说这种减肥情况,现在临床上还是普遍建议运动减肥比较健康。建议患者平时可以适当多做一些运动,有燃烧脂肪的作用,从而可以起到减肥的作用。在饮食方面一般是建议清淡,饮食较好,适当吃一些水果和蔬菜,可以适当节食,如原食欲较大,主食可采用递减规律,一日三餐减去50克。含淀粉过多且很甜的食物如红薯、马铃薯、莲藕粉、果酱、蜂蜜、糖果、蜜饯、麦乳精、果汁等甜食,尽量吃或不吃。副食品可以用瘦肉、鱼、蛋、豆制品和少糖的蔬菜、水果等。

2019-03-18

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