钙片什么时间吃吸收好

女,60岁 2021-09-15

病情描述:朋友说女性年龄大了要适当的补充钙剂,不知道钙片什么时候吃吸收好,请问钙片什么时间吃吸收好?

钙片在晚上睡觉前吃吸收比较好。

晚上睡觉以后肠蠕动比较慢,钙片在肠道内存留的时间比较上,有利于钙片充分的吸收,因此钙片在晚上睡觉前吃吸收比较好。

女性上了年纪以后,体内钙剂流失比较快,容易出现骨质疏松,及时补充钙剂能预防或减轻骨质疏松的症状。服用钙片期间,建议配合口服维生素D3,多晒太阳,能够促进钙剂更好的吸收。

2021-09-16

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