孕早期能不能跑步?

女,28岁 2019-07-28

病情描述:因为自己怀孕了,近段时间一直没有运动,今天早上想去跑跑步,但是又非常害怕对胎儿有影响,所以想请问一下孕早期能跑步吗

在怀孕期间,运动也可以适当,有利于自然分娩,也可以提高孕妇的免疫力。胎盘在怀孕早期是不稳定的,一般最好不要用力运动,如果你习惯跑步,你可以,B。但要小心不要跑得太快。你可以慢跑一点,这样就不会伤害胎儿和孕妇。在怀孕早期,孕妇最好不要跑步。他们可以选择步行,避免剧烈运动,尝试控制运动和速度,慢跑,禁止跳跃和快速旋转。早孕可适度慢跑,运动时穿宽松的衣服,平底鞋,运动前和运动中多喝水,多休息。适合怀孕的活动有利于孕妇,使她们身心愉悦。

2019-07-28

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