怎样在一个星期瘦10斤呢

女，25岁 2020-06-18

病情描述：你好，我是一个飞机模特，因为身体原因在家休息了几个月，到了50公斤，我身高165CM，做模特不能发胖，我10月份就要上班了，我还需要减掉至少5公斤，我怎样才能减少？

一周瘦掉10斤，时间会有点紧张，但是要有毅力坚持下去。首先要戒掉零食、糖果、饮料，油炸等垃圾食品。吃饭要清淡，尽量少吃精细主食，可以吃一些粗粮，主食量也要控制，每顿饭要减少三分之一，多吃新鲜蔬菜水果，晚餐可以苹果和酸奶代餐。平时多喝水，加快新陈代谢。每天至少坚持锻炼半小时以上。

2020-06-18

相关问答

一星期瘦十斤有哪些方法？

没有哪种运动保证可以一星期瘦10斤，因为每个人的体质不同，进食和运动情况不同，所

怎样一星期减肥20斤方法

如果一个星期想要加20斤的话，首先要从饮食上做出控制，再加上体育锻炼。但是也不建

喝奶昔一个星期可以瘦多少

喝奶昔根据个人的体质决定一个星期瘦多少斤。本身每个人体质都是不同的，有的体质瘦的

一个月瘦10斤的减肥方法

一个月瘦10斤的减肥方法，需要合理的搭配饮食和运动。一般减肥一个月到达10斤也是

有什么方法可以一个星期瘦5斤?

不能保证有什么方法一，一定可以一个星期瘦五斤。因为每个人的体质不一样，进食和运动

减肥一个星期瘦了4斤正常吗

减肥一个星期瘦了4斤，属于不正常的现象，对于减肥来讲一个星期之内瘦1~2斤都是可

一个月瘦10斤的减肥方法是什么？

一个月瘦10斤的减肥方法主要是通过合理的饮食结构以及运动的方法来进行减肥，但是一

一个星期水煮菜能瘦多少

能瘦十斤。如果每天吃水煮菜，收入的卡路里是0.27，要是不运动，每天消耗的热量就

一个星期瘦两斤正常吗

一个星期瘦两斤是属于正常的。因为这个都是在于自身的运动量和平时在饮食中的安排是不

减肥一个星期瘦三斤正常吗

减肥一个星期瘦三斤是正常的。因为身体里湿气比较多的人，减肥就很困难的，所以一般一

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康