孕晚期每天走多少步合适

女,25岁 2019-04-04

病情描述:我已经怀孕晚期了,听说走路可以对顺产有帮助,我想多走走,想问一下孕晚期每天走多少步合适?

考虑你的情况,建议你在家人的陪同下,每天可以散步20分钟左右,孕妇每天走1万步比较正常。散步是最适宜孕妇的一种运动,它不仅能对肚子里的宝宝好对妈妈也有很多益处,他能够促进孕妇的睡眠质量和饮食。所以散步是对顺产有好处的。孕妇坚持适量的散步运动,既可控制体重,又可提高抵抗力,改善妊娠不适,如腰痛、水肿、便秘及痔疮,,每个人的体质不同,时间也不同,不要太劳累就可以,,避免劳累过度,按时做产前检查,左侧卧位为主,忌辛辣刺激食物,加强营养,祝你顺利分娩!生一个健康快乐的宝宝。

2019-04-04

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