经期为什么可以做瑜伽

例假期间可以练瑜伽吗？

牛玉敏 副主任医师  铜陵市人民医院

在月经期间是可以练习瑜伽的。瑜伽如果幅度不大，是可以考虑的，通过特定的瑜伽练习，

月经期间可以做瑜伽吗

崔颖 主任医师  北京医院

月经期间可以做瑜伽，但需根据个人身体状况调整练习强度。瑜伽有助于缓解经期不适，如

女性经期能不能做瑜伽

杨尧华 主任医师  宁夏医科大学总医院

月经期间不适合做剧烈运动，真是喜欢瑜伽的话可适当做些柔和的动作，能缓解痛经等经期

经期是否可以练阴瑜伽

李顺华 副主任医师  莒县中医医院

阴瑜伽在放松髋的同时，可以使痛经、腰酸、背痛等症状得到减缓。在生理期中，许多阳瑜

孕期可以做瑜伽吗？

何静 副主任医师  池州市人民医院

瑜伽是一系列的修身养心方法。3个多月至7个月的时候练瑜伽比较合适。在怀孕前3个月

经期可不可以做瑜伽

杨尧华 主任医师  宁夏医科大学总医院

　在月经做一些简单的运动是可以的，不过要适可为止，不能练习的体位，所有倒立的体位

月经期能练瑜伽吗

乐华 副主任医师  扬州市妇幼保健院

女性在来月经期间是可以进行瑜伽锻炼的。月经期间，大部分女性都有盆腔充血的现象。盆

月经期能做瑜伽吗

王华 副主任医师  中国人民解放军总医院

经期是否可以练瑜伽与个人身体情况有关。一些女性月经期间容易出现腹痛、腰酸、身体无

适合经期的瑜伽体式是什么

乐华 副主任医师  扬州市妇幼保健院

适合经期的瑜伽体式是下蹲或者坐式等类型的泰式瑜伽。因为其它体式的，比如趴式或者侧

经期为什么可以做瑜伽

宫伟雁 副主任医师  山东省立医院

经期可以做瑜伽是因为适度运动能促进血液循环、缓解痛经和改善情绪。瑜伽的舒缓动作能