感冒去跑步好吗？

男，30岁 2019-04-10

病情描述：昨天鼻子流鼻涕，吃了点感冒药消炎药，今天不见强，我想去跑步，请问感冒时候跑步好吗？

赵月霞副主任医师 普通内科宁夏医科大学总院三甲

感冒是一种常见的上呼吸道疾病。人体为了抵御入侵的细菌或病毒,要动员体内的防御系统与之斗争,表现为一定限度内的体温升高,白细胞增多,细胞的吞噬作用、抗体的生成、肝脏的解毒功能等均得到增强。同时,体内的新陈代谢随之加快,以提高机体抗病能力。这时,为机体创造有利的抗病条件甚为重要,适当休息就是至关重要的一个要素。所以如果你感冒了，最好不要做剧烈运动，因为感冒本身相对较弱。如果你进行剧烈运动，你会加重感冒的症状，这对感冒的恢复不利。最好的方法是在家多休息，然后多喝水，注意多吃蔬菜和水果，不要吃辛辣的食物。

2019-04-10

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感冒后可以出去跑步吗？

赵月霞副主任医师宁夏医科大学总院

流感是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。如果感冒不严重，你可以正常跑步和出汗，这

跑步对感冒有好处吗

赵月霞副主任医师宁夏医科大学总院

不太建议感冒的时候还继续坚持跑步，因为跑步会消耗你大量的体能，但同时你身体的能量

感冒还能跑步吗？

赵月霞副主任医师宁夏医科大学总院

在患感冒的时候是可以适当的进行跑步，但要注意保暖，同时运动不宜剧烈，否则出汗后再

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