失眠该怎么治疗?

男,34岁 2019-02-28

病情描述:晚上睡觉总是失眠,上班也没有精神。非常影响生活,想请问医生失眠该怎么办啊?

缩短入睡时间,自己有一个好的睡眠周期。常常的失眠,晚上翻来覆去都睡不着,这属于入睡,难题,这种状况的话大多都是因为思维比较活跃,用脑过度长期的熬夜以及精神压力大,甚至有一些惊恐害怕等情绪反应造成的。需要应用一些安神助眠的药物来及时。假如长期失眠身体的免疫力同样会下降、记忆力减退、留意力不集中、精神倦怠,甚至易造成抑郁或焦急症等神经系统疾病,不仅使失眠的治疗更加难题,而且严峻地影响着工作和糊口乃至给社会带来负担,所以要保持良好的睡眠。

2019-02-28

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