爬楼梯减肥伤膝盖吗

2024-06-13

爬楼梯减肥会伤膝盖，尤其是对于已经有膝盖问题的人更是如此。

爬楼梯时膝盖需要承受较大的重量，膝盖的负担会增大。此外，爬楼梯时膝盖的弯曲度增加，会增加膝盖的磨损。另外，爬楼梯时呼吸急促，没有消耗大部分的脂肪，而是上半身脂肪燃烧，容易上半身瘦下半身胖。因此，减肥时尽量不要选择爬楼梯这项运动，如果想要通过运动减肥，可以选择游泳或慢跑等比较温和的运动项目。

2024-06-13

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