如何有效的减肚子

郭立芳 主任医师  河北省中医院

如果想要减肚子最好的方法就是饮食控制加运动疗法，来进行锻炼达到减肚子的目的。另外

减肚子最有效的运动有哪些？

陈启众 副主任医师  宁夏医科大学总医院

减肚子是一项活动，根据描述的症状，减肚子的方法种类多样，燃烧脂肪是减肚子的根本，

想减肥有什么方法？

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

减肥是个循序渐进的过程。想要达到最佳的减肥效果，建议采用运动和饮食相结合的方法进

减肚子最有效的方法

刘小溪 副主任医师  辽宁中医药大学附属医院

腹型肥胖对人体的身体健康是非常不利的，会伴发很多代谢系统疾病，比如糖尿病、高血压

有什么方法可以减肚子？

夏培金 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

有氧运动+科学膳食最科学、最有效的减肥方法是有氧运动加科学膳食。同时，运动要按照

有什么方法可以减肚子

苏旭东 副主任医师  聊城市人民医院

减肚子一般有两种，一个是节食，一个是运动。节食建议不光是要在食物上少吃，另外容易

肚子怎么减肥最有效的方法

刘加宁 副主任医师  南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院

减肚子的最有效的方法就是通过局部运动，然后还要控制饮食。平时在家时可多做平板支撑

练瑜伽可以减肚子吗？

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

练瑜伽是可以减肚子的，可以做简单的腰部扭转，也可以通过腹部核心训练，从而紧致腰腹

有什么减肚子的好方法

苏旭东 副主任医师  聊城市人民医院

第一，减掉肚子上的赘肉，可以多吃低热量的食物，要少吃油腻的食物。第二，在饮食方面

肚子减肥的运动最好方法

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

肚子减肥最好的运动方法有仰卧起坐、转呼啦圈、平板支撑等等，多要根据自身的体质来选