减肥能吃腐竹吗?

男,1岁 2019-04-12

病情描述:身体特别胖,穿衣服不好看,我急于想减肥,但是群殴特别爱吃腐竹,请问减肥能吃腐竹吗

减肥需要合理的调节饮食结构,控制体重。尽量不要吃过于油腻,含热量和含脂类过高的食物。可以适当的增加一些体育锻炼,或者做一些有氧运动加速脂肪燃烧。养成规律的作息习惯。腐竹因为制作方式的差异,其热量和其他豆制品比起来有些高,需要控制体重的人要控制腐竹的食用量,多吃腐竹会是身体容易发胖。建议一天吃的量不宜超过30克。同时,如果吃了超过30克的腐竹要适当减少主食的摄入。减肥者应食用低糖或无糖的食物,控制含有脂肪和胆固醇的食物的使用量。

2019-04-13

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减肥是否可以吃腐竹

刘加宁 副主任医师  南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院

可以吃腐竹,但要注意控制量的摄入。腐竹的营养丰富,能为身体提供能量,但它的热量相

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潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

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潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

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吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

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