例假来之前乳房胀痛怎么回事

2025-01-02

例假来之前乳房胀痛是经前期综合征的常见表现。

女性在月经前，体内的激素水平会发生变化，雌激素和孕激素的比例失调，导致乳腺组织增生、水肿，从而引起乳房胀痛。一般在月经来潮后，激素水平恢复正常，胀痛症状会逐渐减轻或消失。精神压力大、情绪不稳定、生活不规律等因素，也可能会加重乳房胀痛的症状。

要注意保持心情舒畅，避免过度紧张和焦虑；规律作息，保证充足的睡眠；饮食上尽量少吃辛辣、油腻等刺激性食物，选择宽松、舒适的内衣，避免对乳房造成压迫。

2025-01-02

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