每天做多少个上下蹲最容易减肥呢？

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

一般情况下，每天做100个上下蹲对于减肥是有一定的好处的，不过因为每一位减肥者的

每天上下楼多少次减肥

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

每天上下楼梯是能达到减肥的效果的，但是需要坚持半个小时以上的时间。对于一些工作比

下蹲减肥一般多久见效

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

下蹲减肥一般需要半个月或者一个月的时间才能达到减肥的效果，但具体的还要根据减肥者

每天100个蹲起可以减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

每天坚持做100个深蹲是可以减肥的。因为在做深蹲时候，人体中有很多肌肉组织都是参

一天做多少下蹲能减肥

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

一天做100~200个下都能够起到减肥的效果，患者在做下蹲时能可以快速的燃烧体内

做上下蹲能减肥吗

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

做上下蹲可以减肥，而且对于大腿还有减少腿围的作用。但是需要注意，在做上下蹲的时候

上下蹲能减肥吗

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

上下蹲这个动作是可以减肥的，但是患者要连续40分钟之内多次的用上下蹲的方法才能够

每天做下蹲多少可以减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

每天做下蹲的动作，在50个左右就可以达到减肥的效果，一天当中没有严格的要求，具体

上下蹲可以瘦哪里

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

上下蹲可以瘦的地方有很多，比如有胳膊以及臀部和肚子。上下蹲能够给人一种身心愉悦的

每天做多少个开合跳能减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

每天做大概500个开合跳，一般情况下可以达到减肥效果的。但是如果每天摄入的卡路里