疫情信息繁杂，易引起情绪波动应该如何调整

怀孕后情绪波动大

居宝芹 主任医师  淮北矿工总医院

怀孕后情绪波动大与孕妇体内激素水平的改变有很大关系。随着孕期的进展，准妈妈体内分

疫情时期的情绪调整策略从细节做起

许鹏 副主任医师  宜春市人民医院

当待在家里无事可做的时候，打扫、规划房间是我们正常需要做的事情，给自己一个很好的

疫情期间如何调节紧张情绪

许鹏 副主任医师  宜春市人民医院

在疫情期间调节紧张情绪的方法有：1、平时可以通过网络或者是电视看一些各地政府、卫

居家隔离太久应如何正确看待自己的焦虑情绪

卢冠男 副主任医师  吉林医药学院附属医院

面对疫情，一定要保持理性，从权威渠道获取疫情信息，不信谣、不传谣。在科学认知的基

疫情期间不停地刷各种信息总感觉很焦虑怎么办

伍燕兵 副主任医师  首都医科大学附属北京朝阳医院

可以先尝试进行自我调整，比如关注官方发言，多看一些和疫情方面有关的好消息，多了解

疫情期间家长如何避免紧张情绪传染给孩子

许俊钢 副主任医师  洛阳市中心医院

恐慌和紧张情绪也会有一定的传染性，家长如果不能调节好自己的负面情绪，也可能会传递

情绪激动应该怎么调整

冯光瑞 副主任医师  咸宁市中心医院

情绪激动和你自己的性格有关，也有可能是你最近的经历有关，遇到情绪激动的时候时刻提

疫情期间如何调节紧张情绪

卢冠男 副主任医师  吉林医药学院附属医院

在疫情期间，紧张是正常的，要学会接受自己的情绪，但同时要学会控制好自己的情绪，不

情绪激动易发火应该怎么办？

庞吉成 主治医师  淄博市妇幼保健院

情绪容易激动、易发火，在临床上可以通过心理调整的方法。让患者清楚的意识到，其行为

新冠感染流行时如何通过中医按摩改善不良情绪

何洁 副主任医师  中日友好医院

面对疫情，首先一定要保持理性，从权威渠道获取疫情信息，不信谣、不传谣。在科学认知