疫情期间不停地刷各种信息总感觉很焦虑怎么办

男,0岁 2020-03-07

病情描述:疫情期间不停地刷各种信息总感觉很焦虑怎么办

可以先尝试进行自我调整,比如关注官方发言,多看一些和疫情方面有关的好消息,多了解有用信息;在室内适当的做一些体育运动,听一些舒缓的音乐放松心情。如果自我调整没有效果,可以在网上找一些心理医生倾诉心情,发泄情绪,医生也会对咨询者进行安抚。其实这次的新冠感染疫情已经得到良好的控制,而且死亡率也比较低,所以应该相信只要做好自我防护措施,疫情很快就会过去。

2020-03-07

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