每天吃一个苹果有什么好处?

男,32岁 2020-05-19

病情描述:我母亲规定从小就让我必须每天吃一个苹果。说吃苹果对我的健康有好处。想问每天吃一个苹果有什么好处?

苹果富含碳水化合物、酸、芳香醇和果胶,并含有维生素B、C、钾、磷、钙、铁等营养物质。在日常生活中,多吃苹果,有助于补充人体所需的微量物质。但是不宜饭钱吃苹果,苹果有较强的饱腹感,容易导致吃不下饭;建议饭后吃苹果,还有清爽解渴的作用。

2020-05-19

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