怀孕每天吃一个苹果好不好

女,26岁 2019-06-07

病情描述:我怀孕两个月了,我男人经常给我买苹果吃,我想咨询一下怀孕每天吃一个苹果好吗?

苹果,是属于一种水果,是蔷薇科苹果亚科,苹果属植物,其树为落叶乔木。大部分人在怀孕期间可以吃苹果,苹果性温,味甘,具有醒脾开胃,润肠通便,滋阴润肺,美容养颜等功效。苹果富含多种维生素、氨基酸、果糖、有机酸、膳食纤维、钙、铁、磷等多种营养物质。孕妇在孕期可以吃苹果,可以补充维生素,提高身体免疫力。苹果富含膳食纤维,可以调节胃肠功能,润肠通便,改善经期大便干燥症状,所以孕妇可以每天吃一个苹果。可以适当的多服维生素类的食物,所吃的食物应该先简单后多样化,应该尽可能的照顾孕妇的饮食习惯和爱好,如酸的、甜的、咸的要适当搭配,以孕妇的喜好为优先。

2019-06-07

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