剖腹产后如何减掉小肚子?

女,26岁 2019-03-04

病情描述:我今年26岁,做剖腹产生完孩子已经一年多了,生完孩子后就有了小肚子,我不知道如何减肥,所以我想咨询一下剖腹产后如何减掉小肚子?

怀孕期间,胎宝宝把妈妈的子宫撑得非常大,导致腹部周围皮肤的弹力断裂。妈妈在生产后,皮肤就会松弛形成小肚子,建议减肥最根本的办法就是,运动和控制饮食,任何药物减肥都会有副作用,只要坚持下去就会有效果的,合理饮食节制很重要,配合运动锻炼,饮食方面需要注意以蔬菜为主,注意饮食摄入量,不要大于运动消耗量,坚持下去,持之以恒。妈妈们最好用一个合适的收腹带,帮助收拢肚子上的脂肪,不让它变得更加松弛。在挑选收腹带的时候最好找准适合自己的尺寸,选质量、材质好的,这样小肚子才能更快恢复。也可以通过运动来减肥。慢跑是减肥的好方法,你可以加上转呼啦圈,或者是做仰卧起坐来减肚子上的赘肉,减肥的关建是必须坚持。妈妈减小肚子一定要选择合适的方式 ,最好不要影响到母乳的质量。

2019-03-04

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