女,33岁 2019-06-30
病情描述:生完孩子之后,发现自己的小肚子非常大,穿衣服的时候很影响美观,有减小肚子的方法没有,我想减小肚子应该怎么减?
减掉小肚子是每一个女人都想要做的事,因为小肚子太大会影响我们的美观,女性朋友可以通过做仰卧起坐的运动减掉自己的小肚子,但是一定要坚持住,不可以半途而废,而且在做仰卧起坐减掉小肚子的同时也要,注意饮食,尽量多吃一些新鲜的水果和蔬菜,少吃高热量高脂肪的食物。如果你想缩小你的肚子,建议你在这段时间里结合有氧运动和无氧运动,通过锻炼来缩小你的肚子。也有人建议你平时应该会游泳和跑步,或者你也可以练习更多的瑜伽和做更多的仰卧起坐。平时你也应该注意饮食控制和热量控制。
2019-06-30
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