减肥晚上十点以后可以吃什么

得了抑郁症为什么只有晚上十点这一趟可以睡着

庞吉成 主治医师  淄博市妇幼保健院

得了抑郁症，只有晚上十点这一趟可以睡着，这种情况是根据患者的身体情况而确定的，一

坚持十点睡觉能减肥吗

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

坚持十点睡觉不能减肥。减肥的方式有很多种，但是只坚持晚上十点睡觉是不能有助于减肥

晚上十一点运动可以减肥吗?

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

晚上11点运动可以减肥。运动能够加大身体里能量的消耗，从而达到减肥的目的。但是一

晚上的时候吃什么可以减肥

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

虽然我们晚上的时候应该少吃一点，但我们也还是需要保证身体的营养。晚上吃什么这个事

减肥晚上七点后可以吃苹果吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥晚上7点以后可以适当的吃苹果，但是不建议患者过多的吃苹果，如果过多吃苹果的话

减肥晚上超过8点可以吃点什么

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

在减肥期间晚上超过8点什么都不能吃，如果吃东西就会影响体重的减轻。通常在下午4点

减肥晚上八点以后可以吃水果吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥晚上8点以后不建议吃水果，如果患者吃水果的话，可能会影响减肥的效果。晚饭8点

减肥晚上十点可以喝水吗

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

减肥晚上10点可以喝水，适当的喝一些水能够起到加快身体代谢的作用，对减肥有一定的

早上十点运动能达到减肥效果吗

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

早上十点运动是可以达到减肥效果的。但是最好的时间段是在早上7:00-8:00的时

减肥晚上几点以后不喝水

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥时在晚上八点之后应尽量不要喝水。在减肥时应尽量早起早睡，晚上睡觉的时间应尽量