吃什么青菜可以清理肠道

男,42岁 2019-02-18

病情描述:我最近一段时间身体不舒服,肚子胀痛,有时还会拉肚子,怀疑是喝酒的原因,想知道吃什么青菜有清理肠道的作用?

首先,黑木耳在清洁肠道方面非常有效。其次,你可以喝很多酸奶,因为酸奶中的益生菌可以帮助清理肠道和排出毒素。第三,多吃富含膳食纤维的蔬菜和水果,如芹菜、香蕉、豆类、苹果、火龙果等。不仅能清肠排毒,还能预防便秘。苹果除了丰富的纤维外,苹果中的半乳糖醛酸有助于排毒,果胶则能够避免食物在肠道内腐化。每天一个苹果可有助于清肠道排肠毒。 平时,你可以多喝水,参加户外运动。适当的运动有助于肠蠕动。你也可以服用一些益生菌或口服芦荟胶囊来帮助促进排便。

2019-02-18

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吃什么蔬菜能清理肠道垃圾

郭争荣 副主任医师  石家庄市第一医院

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什么青菜可以清理肠道

郭争荣 副主任医师  石家庄市第一医院

第一,黑木耳是非常有效的清除肠道。第二,你可以喝很多酸奶,因为酸奶中的益生菌有助

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郭立芳 主任医师  河北省中医院

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如何清理肠道

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清理肠道垃圾也就是清理宿便,肠道本身就是吸收跟储存食物残渣的地方,所以要想把食物

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许吉成 副主任医师  哈尔滨市第一医院

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