一般吃什么对眼睛好又保护眼睛

女,25岁 2019-01-12

病情描述:吃什么有利于眼部好,对眼睛有好处吃什么有利于健康,对眼睛有好处,有效的保护

根据你的描述,要眼睛视力好的话,首先要有正确的用眼习惯才行。你要食疗的话,可以吃点猪肝。它可以预防白内障,另外可以保护眼睛晶状体。菠菜是叶黄素的来源之一,它是预防眼睛衰老良药。甚至美国俄亥俄州大学的研究表明,菠菜中含有大量的叶黄素,对预防白内障也有帮助,还可以吃一些圣女果补充维生素,其中维生素AC含量都是蔬菜中的佼佼者,同时圣女果的果胶成分能增强皮肤弹性,所以他当成零食,技能保护眼睛,又能美容 平时注意用眼卫生,保证充足的睡眠,避免长时间看电脑看书,放松心情,多注意运动,每天适时做眼保护操。

2019-01-12

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