喝红牛睡不着觉怎么办

未知,0岁 2020-04-12

病情描述:喝红牛睡不着觉怎么办

红牛是属于功能性饮料,可以促进人体新陈代谢,补充人体所需的相关能量,并且有提神醒脑、补充体力的作用,睡前喝红牛有可能会导致晚上睡不着的情况。建议放松心情,不要考虑太多事情。不要看手机、电视,书报等,这样容易使得神经兴奋,加重失眠的症状,可以喝一杯温牛奶或者泡一泡脚,听一听轻音乐,这样有助于睡眠。另外睡前尽量不要喝神经兴奋性饮料,比如红牛、咖啡、浓茶等。

2020-04-16

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