睡不着觉怎么办

未知,0岁 2020-12-09

病情描述:这段时间天气非常的炎热,我感觉总是睡不着,并且心情烦躁,睡不着觉怎么办?

天气炎热睡不着觉可以吹风扇或者适当的开空调进行改善,也可以在睡觉之前听一些舒缓的音乐,通常可以帮助睡眠的。

如果症状没有得到改善,需要到正规医院进行相关的检查,查明病因可以遵从医嘱,服用帮助睡眠的药物进行治疗。

睡不着觉,可能是由于精神紧张或者是压力太大造成的,也有可能是环境的改变所引发的,还有可能是其他疾病造成的。

2020-12-09

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