怀孕缺钙吃什么好？

女，26岁 2019-04-18

病情描述：我怀孕期间有时候腿抽筋，去医院检查缺钙，请问一下吃什么可以补钙？

杨尧华主任医师 妇产科宁夏医科大学总医院三甲

怀孕期间宝宝发育比较快，所以所需要的微量元素也是会有增多，是需要适量补充钙剂的，而现在抽筋可能是和缺钙有关系了，可以检查所缺微量元素后，如果缺钙比较严重，可遵医嘱服用一些补钙的药物，服用葡萄糖酸钙或是迪巧等，平时也多以服用补钙的食品来进补，建议你多吃奶制品、鱼、虾、鸡蛋、豆腐、豆浆和其他食物。建议注意饮食调节，牛奶对补钙很有用，可以经常喝牛奶，最好在睡前一个小时喝牛奶。并且吃一些骨头汤、虾等食物有补钙的作用。

2019-04-19

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杨尧华主任医师宁夏医科大学总医院

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