孕期缺钙吃什么最好

女,27岁 2019-06-07

病情描述:怀孕5个月了,最近食欲不怎么好,也经常的呕吐,结果去医院进行孕检发现有点缺钙,请问孕期缺钙吃什么?

在怀孕期间,由于胎儿骨骼发育,容易导致女性缺钙,如果孕妇缺钙,通常会表现为牙齿松动、小腿抽筋等,如果孕妈妈缺钙的话,不仅会影响自身健康,还会影响胎儿发育。孕期缺钙可以可以平时多吃骨头汤、排骨汤,豆制品、奶制品和钙片,而豆制品和奶制品就是很好的补钙食物。吃钙片是最直接的方法,但是不要自己随意吃钙片。适当的多晒晒太阳。孕期应该保证营养的均衡,而且要定期产检,观察胎儿发育情况,必要的时候可以针对性的补充营养,这样才能保证胎儿的健康发育。

2019-06-07

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