请问防止便秘的方法有哪些?

男,34岁 2019-03-22

病情描述:最近肠胃非常不舒服,又开始便秘了,请问一下医生防止便秘的方法有哪些?

便秘发病的原因与体质、肠道的感染和胃肠功能紊乱有关,大便在肠管内停留的时间过长,表现为大便干结和排便不畅,腹胀腹痛等不适,预防便秘的方法有很多:每天早上起来前喝一杯温开水,有促于清理肠胃利于消化。每日喝水为4到5杯左右,因为纤维需要吸收水分才能起到通便的作用,生活上多吃多动,加强运动,避免久坐。运动煅炼可以加强消化功能,促进肠胃蠕动,促进消化,多吃青菜和水果,不易吃辛辣刺激的食物。时常对自己的腹部按摩,注意休息,形成良好的作息习惯。

2019-03-22

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产后有什么防止便秘的方法

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

预防产后便秘可以多吃火龙果或香蕉,一定要多吃蔬菜,多吃新鲜水果和蔬菜,多喝白开水

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赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

如果出现腹泻,建议做大便常规检查。急性期腹泻,尽量避免过快的止泻。如果是细菌性胃

请问治便秘的办法有什么?

郭立芳 主任医师  河北省中医院

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复食以后便秘的方法有哪些?

刘加宁 副主任医师  南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院

复食以后便秘的方法首先可以多吃一些粗纤维的食物。多吃新鲜的青菜,水果之类的。多进

防止便秘的方法有哪些

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预防便秘可以多吃一些含纤维丰富的食物,比如粗粮和蔬菜,同时还要保持水分充足,平常

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缓解便秘的方法有哪些

李雅君 主任医师  首都医科大学附属北京安贞医院

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预防孕妇便秘的方法有哪些

赖思强 副主任医师  肇庆市第一人民医院

预防孕妇便秘的方法是在平时的饮食上需要进行调整,多吃一些含膳食纤维比较丰富的食物

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