月经前要补充维生素吗

女,32岁 2021-09-12

病情描述:我现在快到来月经的时候了,我朋友在来月经前总是补充维生素,想要了解一下月经前要补充维生素吗?

如果本身体内维生素不缺乏,在月经前一般不需要补充维生素,平时可以吃一些维生素C含量比较丰富的水果和蔬菜。

在日常生活中饮食要注意荤素搭配,才能够保证体内有充足的营养成分,但是要尽量少吃高糖分以及高热量的食物。

在经期的时候要注意避免吃生冷辛辣的饮食,否则有可能会加重痛经的症状,月经期可以适当的喝一些红糖姜茶,比较有利于经血的流出。

2021-09-13

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