为什么每天都运动就是不瘦呢

未知,0岁 2020-05-21

病情描述:为什么每天都运动就是不瘦呢

每天运动就是不瘦可能和运动量不足有很大关系。要想通过运动使体重减轻,就需要达到燃烧脂肪的效果,一般有氧运动30分钟以上才能促进脂肪的燃烧。如果运动量达不到30分钟,是无法燃烧脂肪减轻体重的。另外在运动的同时,饮食上也要注意做好调理,不吃油炸食品和甜食。如果运动后吃了过多热量的食物,也会影响到运动效果。

2020-05-24

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