11岁减肥的最好方法

未知,0岁 2020-05-18

病情描述:11岁减肥的最好方法

11岁的人减肥应当以调整饮食结构,适量运动的方式。11岁的时候是处于身体发育的重要时期,这个时期减肥不能够采用减肥药和节食的方法,否则会对身体发育造成影响。11岁的人在减肥时,首先需要调整自己的饮食结构,应尽量以低糖、低脂肪、高微量元素、高膳食纤维的食物为主,比如多吃一些芹菜,黄瓜,白菜等食物。在平时还应多进行户外运动,户外运动不仅可以消耗体内脂肪,同时还可以促进钙物质吸收,更有利于身体发育。

2020-05-22

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