运动完肌肉酸痛怎么办？

剧烈运动后肌肉酸痛怎么办？

夏培金 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

无论是不习惯体育活动还是过度训练后都会出现肌肉酸痛，特别是那些平时不常参加体育锻

运动完怎么放松肌肉瘦腿？

苏旭东 副主任医师  聊城市人民医院

锻炼后24-72小时酸痛达到顶点，5-7天后的疼痛基本消失。注意最好每天保证半小

运动后肌肉酸痛怎么办？

邸志勇 主任医师  黑龙江省医院

轻微拉伸处理肌肉酸痛的方法包括镇痛药、轻微拉伸、按摩、热水浴和冷热敷等。按摩肌肉

运动完肌肉酸痛是因为什么

单建林 主任医师  首都医科大学附属北京友谊医院

运动完肌肉酸痛可能与乳酸堆积、肌肉劳损等原因有关。1.乳酸堆积：可能是突然进行

运动完后肌肉酸痛怎么缓解

单建林 主任医师  首都医科大学附属北京友谊医院

运动完后肌肉酸痛，这可能是乳酸分泌过多所导致的，可以通过一般治疗、物理治疗的方式

运动后肌肉酸痛还能继续运动吗

单建林 主任医师  首都医科大学附属北京友谊医院

运动后肌肉酸痛还能继续运动。运动后肌肉酸痛是由于在运动过程中身体产生了大量的乳

运动引起的肌肉酸痛怎么办？

齐宇 副主任医师  佳木斯大学附属口腔医院

由运动引起的肌肉酸痛应该是运动前没有做好热身准备，活动量过大，运动后没有及时的放

运动完肌肉酸痛是拉伤韧带了吗

石建民 副主任医师  聊城市人民医院

运动完肌肉酸痛不是韧带损伤，是剧烈运动后肌肉出现的正常现象。韧带损伤是发生在关节

运动完小腿肌肉酸痛怎么办

单建林 主任医师  首都医科大学附属北京友谊医院

运动完小腿肌肉酸痛可以通过物理调理和服用药物等方式进行治疗。1.物理调理：在运

运动完第二天肌肉酸痛怎么办

赵鸿 副主任医师  华中科技大学同济医学院附属同济医院

运动完第二天肌肉酸痛可以根据病情的严重程度对症治疗，主要有以下几点：1.如果酸