吃什么东西减肥最快

女,26岁 2019-02-21

病情描述:自从结婚后,就胖了不少,主要是饮食好,每天晚上吃完就坐在电脑前,尽管一天喝很多水,但肚子上还是长了好多肉,很少运动,一动就冒汗,试过很多减肥方法,都不管用。 想问一下吃什么东西减肥最快?

想要健康快速减肥,需要在不影响身体健康的情况下,减少高热量、高脂肪的摄入并且增加运动量,以达到减肥的目的。多吃水果和蔬菜,比如有利于减肥的黄瓜、火龙果、柠檬等。苹果也是很不错的选择,以苹果充饥能使人体摄入的热量大幅减少,同时又含有人体必不可少的各类氨基酸、蛋白质、维生素、矿物质等,既可以基本上满足人体的基本需要,又能够被人体消化吸收,使体内废物能够充分排出,血液也得以净化。因此,多吃苹果能达到快速减肥的效果。另外还要增加运动量,游泳和快走效果较好。

2019-02-21

相关问答

吃什么东西可以短时间快速发胖

刘加宁 副主任医师  南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院

吃什么东西可以短时间快速发胖这需要根据肠胃消化功能和吸收来决定,如果个人的肠胃吸

减肥需要准备什么东西

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

减肥时并不需要准备什么东西,但是需要做好自己的心理方面的准备。减肥需要运动结合饮

减肥一周吃几次肉

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥期间吃肉次数没有什么限制,只是吃什么肉吃多少有限制。减肥期间最好是吃一些高蛋

什么东西减肥最快最有效的方法

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥是一项比较长期的事情。所以最有效的方式就是坚持,而最快的减肥方法可能就是吃减

肚子穿什么东西能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

肚子穿什么东西不能减肥,减肥的话要从饮食上控制,另外要多加运动才能够起到减肥的效

为了减肥每天基本上不吃什么东西

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

为了减肥,基本上每天不吃什么东西,肯定是不可以的,这叫做过度节食,过度节食就无法

吃什么东西可以减肥

刘小溪 副主任医师  辽宁中医药大学附属医院

吃什么样的东西对于减肥来讲是非常重要的,不能控制嘴的减肥,是不能达到真正瘦身目的

早餐吃什么减肥最快

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

早餐吃什么减肥最快 要健康减肥,早餐就要吃得营养,营养的早餐要以谷类为主,以蛋

吃哪些东西可以拉肚子效果最快

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

通常肠道环境的变化抑制有益细菌的生长会有利于滋生有害细菌,从而阻碍新陈代谢导致便

早上吃什么减肥快

刘加宁 副主任医师  南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院

没有说吃什么东西能减肥快的,主要还是平衡饮食,多吃一些清淡低脂肪的食物,早上可以

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康

客服电话:0756-7770907  客服微信:yswx066 客服邮箱:kangpuyun@xinglinpukang.com © 2025, XINGLINPUKANG.COM All Rights Reserved 琼ICP备19003116号 互联网违法和不良信息举报中心(全国) 特别声明:本站内容仅供参考,不作为医学诊断依据