怎么样预防脱发好

女,28岁 2020-06-06

病情描述:最近每天我梳头头发掉到处都是,想咨询一下怎么样预防脱发的效果要好些呢?

建议多吃黑豆、黑枣、黑米等具有补肾、发芽作用的黑色食品。同时注意休息防止疲劳和焦虑放松心情,必要时进行中药调理。预防脱发首先要保证充足的睡眠,注意劳逸结合,保持心情舒畅,加强锻炼。不要偏食,注意微量元素的补充。不要吃辛辣刺激食品以及油炸食品。

2020-06-06

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