下楼梯可以减肥吗

上下楼梯可以减肥吗

苏旭东 副主任医师  聊城市人民医院

当然可以，利用日常一些琐碎的时间来爬楼梯是绝对可以减肥的，尤其是锻炼到腿部与腰部

上下楼梯可以减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

上下楼梯可以减肥。上下楼梯属于有氧运动，只要是运动都能够增强体内的消耗，从而起到

反复上下楼梯能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

反复上下楼梯能够减肥，因为在上下楼梯的过程中会使腿部得到锻炼，并且加快腿上热量的

每天下20层楼梯可以减肥吗

刘加宁 副主任医师  南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院

每天下20层楼梯是可以起到减肥的效果，因为在下楼梯的过程中能够增加小腿的爆发力和

下楼梯会减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

下楼梯会减肥，但最好的方法就是配合上下楼梯比较好，能够有效的将腿部的赘肉给减掉，

上下楼梯能减肥不,效果怎么样

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

上下楼梯能够起到一定的减肥效果。上下楼梯属于运动运动，能够增加体内脂肪的消耗，从

下楼梯会损伤膝盖吗

赵鸿 副主任医师  华中科技大学同济医学院附属同济医院

轻微的下楼梯动作对膝盖的损伤是极其小的，但是如果过度进行下楼梯等动作，或者频繁下

每天下20层楼梯可以减肥吗

黄玉红 主任医师  中国医科大学附属第一医院

每天上下20层楼梯确实可以帮助减肥。楼梯运动是一种高强度的有氧运动，能够有效提高

保胎期间可以上下楼梯吗

宫伟雁 副主任医师  山东省立医院

保胎期间是否可以上下楼梯需根据个人情况谨慎决定。若医生明确建议卧床休息或存在高危

剖腹产可不可以上下楼梯

崔颖 主任医师  北京医院

剖腹产后可以适当上下楼梯，但需根据恢复情况量力而行，避免过早或过度活动。剖腹产