上下楼梯可以减肥吗

苏旭东 副主任医师  聊城市人民医院

当然可以，利用日常一些琐碎的时间来爬楼梯是绝对可以减肥的，尤其是锻炼到腿部与腰部

上下楼梯减肥效果好还是跑步效果好

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

上下楼梯减肥的效果和跑步效果都是比较好的，属于是运动减肥方法，能够起到燃烧脂肪的

上下楼梯减肥效果好还是跑步效果好

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

上下楼梯减肥的效果和跑步效果都是比较好的，属于是运动减肥方法，能够起到燃烧脂肪的

上下楼梯可以减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

上下楼梯可以减肥。上下楼梯属于有氧运动，只要是运动都能够增强体内的消耗，从而起到

每天上下楼多少次减肥

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

每天上下楼梯是能达到减肥的效果的，但是需要坚持半个小时以上的时间。对于一些工作比

下楼梯可以减肥吗

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

下楼梯是可以减肥的，能够有效消除身体上的脂肪，但是至少要坚持30分钟以上才会有效

反复上下楼梯能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

反复上下楼梯能够减肥，因为在上下楼梯的过程中会使腿部得到锻炼，并且加快腿上热量的

股骨头坏死能上下楼梯吗

宋华 副主任医师  锦州市中心医院

股骨头坏死在发病的初期能上下楼梯。股骨头坏死患者发病的初期，股骨头部位只是出现了

下楼梯会减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

下楼梯会减肥，但最好的方法就是配合上下楼梯比较好，能够有效的将腿部的赘肉给减掉，

每天下20层楼梯可以减肥吗

刘加宁 副主任医师  南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院

每天下20层楼梯是可以起到减肥的效果，因为在下楼梯的过程中能够增加小腿的爆发力和