上下楼梯可以减肥吗

未知,0岁 2020-05-17

病情描述:上下楼梯可以减肥吗

上下楼梯可以减肥。上下楼梯属于有氧运动,只要是运动都能够增强体内的消耗,从而起到减肥的作用。但是偶尔一次的上下楼梯是不能够起到减肥作用的,需要长期的坚持才可以。除了上下楼梯以外,跑步,打球,游泳都能够减肥。减肥除了运动以外,还应该要控制饮食,主要是控制热量的摄入,只要热量的摄入小于运动的消耗,就能够达到减肥的目的。

2020-05-28

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苏旭东 副主任医师  聊城市人民医院

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