上下楼梯可以减肥吗

上下楼梯可以减肥吗

苏旭东 副主任医师  聊城市人民医院

当然可以，利用日常一些琐碎的时间来爬楼梯是绝对可以减肥的，尤其是锻炼到腿部与腰部

每天上下楼多少次减肥

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

每天上下楼梯是能达到减肥的效果的，但是需要坚持半个小时以上的时间。对于一些工作比

下楼梯可以减肥吗

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

下楼梯是可以减肥的，能够有效消除身体上的脂肪，但是至少要坚持30分钟以上才会有效

反复上下楼梯能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

反复上下楼梯能够减肥，因为在上下楼梯的过程中会使腿部得到锻炼，并且加快腿上热量的

每天下20层楼梯可以减肥吗

刘加宁 副主任医师  南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院

每天下20层楼梯是可以起到减肥的效果，因为在下楼梯的过程中能够增加小腿的爆发力和

上下楼梯能减肥不,效果怎么样

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

上下楼梯能够起到一定的减肥效果。上下楼梯属于运动运动，能够增加体内脂肪的消耗，从

下楼梯会减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

下楼梯会减肥，但最好的方法就是配合上下楼梯比较好，能够有效的将腿部的赘肉给减掉，

保胎期间可以上下楼梯吗

宫伟雁 副主任医师  山东省立医院

保胎期间是否可以上下楼梯需根据个人情况谨慎决定。若医生明确建议卧床休息或存在高危

坐月子是否可以上下楼梯

宫伟雁 副主任医师  山东省立医院

坐月子期间可以适当上下楼梯，但需根据身体恢复情况量力而行，避免过度劳累。产后身

剖腹产可不可以上下楼梯

崔颖 主任医师  北京医院

剖腹产后可以适当上下楼梯，但需根据恢复情况量力而行，避免过早或过度活动。剖腹产