怎样吃苦瓜才有减肥效果

刘加宁 副主任医师  南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院

可以榨苦瓜汁、凉拌苦瓜、清炒苦瓜等方式来吃苦瓜，都能够起到减肥的效果。首先可以榨

生吃苦瓜减肥多久能看到效果

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

生吃苦瓜减肥大概需要一个月到两个月左右能看到效果，多跟自身的体质以及日常的饮食方

苦瓜汁怎么喝才能减肥

陈启众 副主任医师  宁夏医科大学总医院

苦瓜中有很多苦味成分，其中的苦味苷和苦味素有减肥瘦身的效果，被誉为“脂肪杀手”，

食用苦瓜和冬瓜哪一个会有更好的减肥效果

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

苦瓜和冬瓜都是减肥的好食材。苦瓜含有丰富的维生素和多种微量元素，其中的清脂素是非

苦瓜汁怎么喝才会减肥最佳效果?

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

喝苦瓜汁对于减肥效果是比较好的，可以作为一种辅助减肥方法在饭前喝杯苦瓜汁。因为苦

冬瓜和苦瓜哪个减肥效果好

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

冬瓜的减肥效果要更好一些。冬瓜中含有丰富的维生素和和微量元素，具有消脂刮油、生津

苦瓜汁怎么喝减肥效果最快

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

苦瓜汁可以加蜂蜜一起喝减肥效果最快，苦瓜汁可以加速身体的新陈代谢，能够使身体内多

苦瓜片减肥效果怎么样

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

苦瓜片的减肥效果不是很好。苦瓜中的苦味素可以刺激胃液的分泌，增加食欲导致人摄入能

苦瓜和冬瓜哪一个减肥效果好

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

苦瓜和冬瓜都有很好的减肥效果。苦瓜含有丰富的维生素和多种微量元素，而且还含有清脂

苦瓜能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

苦瓜是能起到减肥效果的。苦瓜本身含有的热量很低，减肥期间吃一些苦瓜是不会发胖的，